美肌のために

美肌のため、夜寝る前に守りたいルールがいくつか紹介されていました。

まず、どんなに疲れていても肌のことを思って、メイクを落とす。

メイクを落とさず寝ることは、一番やってはいけないことといいます。

時間がたったメイクは皮脂と混ざって、酸化し、肌荒れを引き起こすだけでなく、しみ、しわ、たるみ、毛穴といったあらゆる肌トラブルの原因になるそうです。

次に、コップ1杯分の水分補給。

水分の摂りすぎはむくみに繋がりますが、適度な水分を補給しておくことで体の巡りがよくなり、むくみにくい体にしてくれるといいます。

それから、ストレッチで血流アップ。

休む前なのであまり激しいストレッチはNG、凝りをほぐすイメージで気持ちよく体を伸ばし、とくに股関節はしっかりと伸ばすといいそうです。

また、スキンケアで保護する。

化粧水でたっぷりと水分を補給したら、乳液やクリームで蓋をすること。

とくに目元や口元は皮膚が薄く乾燥しやすいので、アイクリームやオイルで念入りに保湿することといいます。

こんな情報、mamoothサイトに行くと見つかりますよ。
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