熱中症再発防止策

どうやら、利尿作用を強めるものは辞めた方が良いようですね。
999神油 女性用
ビール、コーヒー、カレーetc
これらは、僕の場合ですが(^^)

後は、水分さえ摂ってれば良いのかというと、やはり電解質なども必要なようですね。
OS-1、ポカリ、DA?KA?RAを飲み比べてみました。
OS-1は、少し飲みにくいです。
ポカリは糖分が多いですね。
DA?KA?RAが一番飲みやすいようです。
2リットルボトルを一箱買いました。
予防的に、しばらく続けます。
中華牛鞭

中華牛宝
意外なのが、寝室の湿度ですね。
一見寝汗かかないから、大丈夫だと思っていたが、実は湿度計見ると、20%程度まで乾燥しています。
今の時期、加湿器は使えませんが、かいた寝汗が蒸発して、体の水分は奪われてるようですね。
朝起きると、湿度が4%程上がっていますから。
濡れたシャツ着て寝た方が良いかもね(笑)