腰痛圧迫骨折からゴルフ再開への道

安静を基本として3カ月過ごしました。かなり暇なので英語の勉強をしたり、ふるさと納税をやったりしてました。
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もちろん会社にも3週間で復帰しましたが、本職に戻るには2カ月ちょっとを要しました。

普段ゴルフを月に2回程度、スポーツクラブを2回程度行ってたのがゼロになり、しかも食べる事しか楽しみがないので、体重は変わってないものの、コレステロール値が急増してました(^^;;

水中ウオーキングを8月に始めてから、9月からはジムに移りました。以前と同じようにランニングとウェイトトレーニング、それから体幹トレーニングをやるんですが、久々にやるとキツいですね~。特に体幹が弱っているのが実感されます。

今月一杯このトレーニングと、中旬からはゴルフの練習場で少しずつ捻り系の運動をやりながら、ゴルフのブランクを取り戻していく予定です。

まずは家でも素振り用のクラブとかでゆっくり体の動きをイメージしながら、体にゴルフのスイングを思い出させている段階に入ってきました。

来月にはゴルフ復帰できるといいのですが…

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