お風呂タイムに

お風呂の中は、ダイエットに最適な場所といいますが、具体的にどういったことをしたら効果的なんでしょうか。

まず、下半身太めな人にオススメなのがリンパマッサージ。

脂肪が溜まりやすいお尻や太ももは実は湯船に浸かってもあまり温めることができないのだそうです。

その原因は脂肪で、溜まると冷えやすくなって、代謝を下げる原因に繋がるのだとか。

そこでリンパマッサージ、手でこぶしを作り、第二関節を体に当てて下から上へとマッサージしていくだけ。

それから、蒸しタオル。

湯船に浸かっている時、オススメなのが蒸しタオル、温かいタオルを顔に当てることで、顔全体の血行を良くすることができ、小顔効果を期待できるのだといいます。

あとは、お腹マッサージ。

おへその下から「の」の字を描くようにしてマッサージするのがおススメだそうです。

どれもカンタンにできるので、お風呂タイムのときはぜひぜひ試してみたいですね。

こんな美容ダイエット情報って、RSVPさんのサイトみたいなところで、たくさん探せます。
  • 美容 |
  • 2016-06-30 17:25:20
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