ガチでバストアップ

私はもともと細身と言うこともあって、胸が非常に小さいです。

でもやっぱり芸能人とかを見ていると細くても胸がありメリハリのあるボディだなと思います。

私もそんな体になりたいと思い、まずは太ってみたいと思うのですが太ることも私には難しくて、どれだけ暴飲暴食をしても一向に体重は変わりません。

遺伝と言うこともあると思うのですがとりあえず人より多く食べるのを心がけています!

後は胸が大きくならないなら筋肉をつけて大きくしようと思い、やっている体操があります。

まず顔の前あたりで、両肘をくっつけます。

そしてくっつけたままで上下に動かします。

それを1日60回を3セットやっています。

あとは腕立てをしたり、鳩胸になりたいという願望もあるのでテレビを見ながら背筋をしたりしています!

私は太らない体質なのでとりあえず筋肉をつけることを集中的にがんばっております。

あと食生活はタンパク質の多いものを食べたり、最近ハマっているものはササミを毎日食べています。

あと、納豆も女性ホルモンやバストアップにいいと言うので毎日食べるようにしています!

そして極めつけはサプリ。バストアップサプリですね。やれることは全てやります。
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