日記

思い切ってチャレンジ。
糖質制限と運動。
ライザップしてます。

自分の場合ですが、 糖質制限で どんどん痩せてきました。
どれくらい痩せたかというと 3か月で15キロほど減になってしまいました。
これはやせすぎ。
筋肉が落ちまくってしまいましたが、プロテインと運動で復活中。
スタイルとしては すらっとした感じになりました。

昔 はいていたジーパンが入るようになったのは うれしいです。

今までジム行ったりいろいろしてたけど、
一人じゃ なかなか無理でした。
ライザップに 行くようになって、
トレーナーの掛け声のおかげ それと正しい姿勢がわかったので
続けられるようになったみたいです。
筋トレ スクワットが めちゃきつい。

食事も タンパクを意識して取るようにするのが辛いかな。
肉が中心になります。

CMのようにはいかないけれど 楽しく運動中。
ライザップだから良い点も悪い点もあるけどね。

トレーナーからには 目標を考えましょうと言われます。
さてどんな目標がいいかなあ。
スーツが似合う男がいいかな。
蟻力神
VigRx