家族と音楽が無ければ…

昨年同様、10月のサッカー大会に向けて、身体作りとダイエットを4月から始めて・・・とりあえず7kg痩せました

目標、今年は13kg減！
後、6kgです

仕事が忙しく、身体を動かして痩せているわけではないので、去年よりは身体作りは進んでいませんが、去年の食事制限を活かして、今月までの目標である7kg減できました。

ダイエット食というより、一人暮らしなのを良いことに？？？かなりカロリー制限をしているので、食事は美味しくないのが辛いところです

これからは代謝を増やすように、走りこみや筋トレもしないといけないかな？

一応、3日前にしたフットサル。
身体が軽くなった分、軽快に動けるようにはなったし、結果が出てきているのは、正直、嬉しい


そして、今年はサッカー大会で2勝できるように。。。
後3カ月、頑張ります！