お手軽ダイエット

気軽に無理なく2週間で2kg痩せるダイエット方法があるようです。

まずは、野菜ジュースファースト。

食事の30分前に野菜ジュースを飲むだけというお手軽ダイエット。

カゴメの調査によると、200mlの野菜ジュースを食前30分前に飲むことで、食後の急激な血糖値の上昇を抑えられるので、メタボの原因を抑制できるそうです。

次は、30円ダイエット。

10円玉を3枚重ねたものをセロハンテープでまとめ、足裏の小指のふくらみのこりこりした部分に貼り付けるだけ。

足裏に傾斜ができるので、体の中心の筋肉に力が入り、姿勢矯正のほか、自然にお腹や内腿が引き締まるそうです。

それから、はちみつダイエット。

寝る1時間前に、大さじ1杯程度のはちみつを飲んだり食べたりするだけ。

質の良い睡眠を誘い、寝ている間に脂肪燃焼の効果が高まるそうです。

ほかに、ツボにばんそうこうを貼るダイエット、朝ご飯に卵を摂るダイエットがありました。

どれもカンタンにできそうですね。

こんな美容ダイエット情報、意外にイーラーニングの英語サイトなんかでも見つかりますよ。
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