食べ過ぎたあとのリセット方法

つい食べ過ぎてしまったあと、それをリセットする方法があったら助かりますよね。

まずは、お腹がすくまで食べないこと。

食べ過ぎたと思ったら、次の食事はお腹がすくまでは食べないようにするのが一番だそうです。

次は、野菜をたっぷり食べること。

今食べたカロリーは実は3日後に現れるんだそうです。

なので、食べ過ぎたら翌日からしっかりセーブ、まずは野菜をたっぷり食べるのだと。

特に水溶性食物繊維を豊富に含む野菜を食べると、腸で脂肪吸収を抑制してくれるので効果が期待できるといいます。

また、1日3食も食べなくてよい。

翌日から1日3食無理に食べなくて良いといいます。

胃もたれしているのなら、食べなくてもいいし、1日2食で充分なんだそうです。

ところで、この夏のムダ毛対策はどうされますか?

私は毎年、この時期はちょっとユウウツでしたが、sacdvのファッションサイトで紹介されていたサロンで全身脱毛するようになって、この夏は少し安心して迎えられます。
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