30までに腹筋割れるか

海外にいた頃から週4欠かさず筋トレはしていたけど、日本に来てから少し減ったな~

1-2年前から本気で筋トレやるようになり最近は少し形が出るようになった!筋トレはやっぱりどれくらい続けるかが重要だね~
プログラムはほとんどアメリカ人が解説せるYouTubeからチャレンジしてま~す

今日は腹筋と短期間の有酸素運動でトレーニングだ!
意思は強い方だから、今後も長く続けるよう頑張るぜぃ