昨日も、ダッシュ、してみる

昨日も、ダッシュ、してみる。最初の2周は、ジョグ、後、直線の約半分弱、ダッシュ、加速し終わるとやめるダッシュ。。。足の疲労が、直後からある。膝中心に上下。膝、笑う感じ。でも、筋肉痛、ない。
D10 媚薬
 何となく、体の動き、統合されてきてる感じ。今は、ダッシュが、面白い。どこまで、速くなるかと言うか、瞬発的に、使いきる感は、どこまでいけるか?あんまり、具体的なイメージ、できないけど。。。

 ダッシュの距離、短くしてみると、ここは、無酸素的に走れてるな、とか。。。たまたま、短距離選手の練習風景見たのだが、速い人、山の中の鹿、ぴょんぴょん、跳ねる、みたいな走り方する。

 スタッ、スタッ、スタッ、スタッ、

 ではなく、

 ぴょん、ぴょん、ぴょん、ぴょん、

 で加速。。。最初のステップは短め。のち、だんだん長くなる。

 膝下の筋肉の分化、すげぇ。ふくらはぎと言うより、前の方の脛が、何本も筋になってるのが、動く度、分かる。ふくらはぎは、チャリの人の方が、キンキンな印象。。。

 暖かいうちに、出来るだけ、鍛えておきたい。もう、コウロギが、鳴いとります。
狼一号
 立秋、はダテじゃないね。朝晩の感じ、24節気、感じます。

愛してるって言ってか

真夜中の風呂上がり
服着てます
愛してると惚れるて同じだと思ってたが
友達昔のに聞いたら
あんたの相手に対する惚れるはお気に入りだから
愛情じゃないから
現に長く続かないし
独身狙わないじゃん
で相手が消えるの追わないじゃん
(-_-;)確かに
若い時から親くら離れたのが好き
甘やかしてくれて
何でもして貰えたから
パパじゃないけど
お手当て貰わんでも稼いでたし
ただ条件ありさん話蹴ると消えたな
私は惚れてたから
友達はちがーう
アンタが割りきらんて思われた
アンタ愛情ないくせ上手いねん
人極悪みたいに
極悪ヤモンか
( ̄▽ ̄;)
まあ若さゆえとボチャッでオボコイから許せ
おまえーそれで毎回かい
まあ若い時て今も変わらんやろう
シドイジョー
今は自覚したわい
愛してるて感情が辛いのも
無自覚に愛してるがあったのも
雇い主は昔の彼氏
結婚も出た
子供が欲しいで出来ないって言われたから消えた
聞こえ良いが逃げた
悪いって思って
自覚ないがアニオタが本来姉さんなら左うちわ騙しちゃえで一緒なってるが愛情あったんだよ
まあ人非道みたいに言うが気楽が一番だから正解騙してたな
25年目自覚
オッセーね
確かに正解
今は(-_-;)ごめんね
ただの優しい雇い主しか感情ない
むこうが何かあるがぜーたい気の迷い
だがデブ専育った私にはLOVE
昔より太いで喜ぶな
わたしゃ痩せたいんです
まあ出会った時ぽちゃより細くなってたからね
3ヶ月前毎日会ってた医者が解らんからな
退院して一気に痩せたし
隣のおじさんには三回確認とられた
隣のお嬢さんてはいいっとろうが
まあ別人だからね
ただついてるのがデブ専に当たりよく
まだエッチ嫌いじゃないのも良かったかな
タカピーに育った
デブ強気て友達酷い(笑)
まあ普通に言われても気にしない仲間ですから
嫁いってヤハリたまにしか連絡とらんが
まあ各地にバラケタ会えんわね
大阪違うし
愛情か自覚したら辛いもんだな
好きや愛してる
相手にあるか不安だし
私は何て聞きたくなるし
普段言わないが
何が寂しいと会いたくなる
都合イインカイて愚痴言ったらアニオタ
本当に会いたいと思う相手が姉さんじゃんって言われた
男の心解れ
(-_-;)解るくせに
言えねー
だがそんなもんかね
今までデブ好きばかりだとプリティーとか好きとかチャホャされたんで
まあ違うのもガテン気楽で彼氏なり
正直不自由してないが
エッチはこなして無いから下手くそです
養い(-_-;)沢山お高いご飯頂きました(笑)
デート代出した事ないから普通だと
違うんだよね
本当に好きなら相手困れば出すも覚えた
あんたバカかアニオタ酷い
好きなら困ったら
だーからアンタは言えねー何じゃん
横に反面教師居るから余計じゃん
まあ今は愛してるって言ってて言える相手が欲しいし
気楽も良いけど
居てて幸せが一番かな
前彼氏年下
唯一甘やかした
だが昔の私が居たんだな
してくれるから疑似の好きかな
好きて自覚したら挫折感か
まあ今はアニオタが居てて
心配してくれるアニオタ関連が居て
シャイだが優しい歌友達も出来て
楽しみだし
日記で出会った優しい人逹居るからよか
愛してるは二人でねって出会う誰かか出会ってる人に言っとくなり
(^-^)v

三體牛鞭
片仔廣

普通の日記だよー

今日はダラダラし過ぎて何も出来なかった。
三體牛鞭
洗車したかったし、不在票の郵便物の手配もしなきゃいけなかったし、買い物も行きたかった。
出掛けない日って思ってたけど、実はやることがあった!
なのに何もやってないし。

ほとんどお布団でゴロゴロ。
ダメな日。

明日から5勤だから、とりあえず明日郵便物は取りに行くとして。
買い物も仕事帰りにやればいいし。
洗車はもうどうにもならん!
このくっそ寒い中、夜に洗車とかない!
夜に洗車する人っている?
洗車機じゃないよ。庭で手洗いだよ。
夜にやったことないんですけど…
どうなんですか?
ちゃんと洗えてるか見えなきゃ確認出来ないし。 どうしよう~
土曜日まで汚い車なのもなぁ…
たまにある洗車場って何時まで?
明るくないのかな?
明るかったら、洗車場でもいいんだけど。
私の知る限り、近くに3ヶ所ある。
どこにしようかな~?
まず何時までか調べよう。
きっと遅くまでやってないよね…
夜洗う発想があまりなかった。

はたして洗車出来るのか?
ダメなら諦めて洗車機につっこむしかない。
マジで汚いんだよ。雨多かったから。

いいね(笑)
完全に個人的なことのみの日記!
上司出てこなかったの久しぶりよね。
今出てきちゃったけど(笑)

せっかくの休みを無駄にしたような、ゆっくり出来たから良かったような。
でもさ、ゆっくり出来たわけじゃない。
こどもは暴れ回るし、惨状がさらなる惨状になっていく。
片付ける暇がさらになくなったのに…

今年中にやるから!
年末保育園休みで仕事出来ないから暇だし。
片付けてやる!
片付けたところで、一瞬で散らかるんだろうなー 悲しい。
今年中に片付けても、絶対に今年中に再び散らかるはめになる!自信ある。
だからやる気なくなるのー

物を思いっきり捨てて、容量を少なくすれば部屋がスッキリ見える作戦!
断捨離!

頑張りますー
三便宝
今日も残り時間を有効に!

残留に集中

エスパは本日は天皇杯準決勝
vsガンバ大阪。

結果は…狼一号
現在の実力どおりの惨敗劇

僕は仕事で見れず
最後の10分だけジムのテレビでバイク漕ぎながら観戦しました。

本日は若手主体のメンバー構成。

ハイライトを見ましたが
ミスが多かった。

これも現在の状態から仕方がないと言ってしまえば何も言うことがなくなるが

ただ唯一嬉しいことは
加賀美のエスパでの公式戦初ゴール

高校1年の時にプレシーズンマッチの前座のサテライトの試合でゴール決めたのを日本平で観たときから気になっていたのて嬉しかった

もっと使って欲しいとつくずく思う。

ユース上がりの選手には特別な想いがありますからD10 媚薬

さて残りはエスパの最大の目標『残留』に向けて全力で挑むのみ

今週末は勝負ですよ。

昨日は新年会でした

友達の家で家飲みとなりました。

時間も気にしなくていいし、リドスプレー
お金も安く上がりますからね♪

高校サッカーの試合をTVでみて
みんなで盛り上ったあと、
スーパーに食材を買いに行きました。

お酒はみんなで持ち寄った結果、
ビール
日本酒
ワイン(赤、白)
カクテル
ウイスキー
ブランデー
と多種多様となり物凄く潤いました♪

料理完了後、17時頃開始となり、
最初はビール、
その後はワイン白→赤、
ブランデーで行ったのですか
久々にちゃんぽんしちゃいましたね(^_^;)

昔は当たり前でしたが
そんなにお酒に強い方ではないので
次の日までダメージを残すことが多々あり
毎回後悔していたので
多くて三種類ぐらいに留めてましたが
ちょっと多目にいっちゃいました。

しかもブランデーがコニャックといういいお酒みたいで
結構ガツンて来てたので
その後飲んだビールがチェイサーみたいになってました

やっぱり喋りながら飲むと楽しいので
結構飲んじゃいますね

最後は終電に間に合うように終了しました。

家に着いたらもう速攻で寝てしまい
ちゃんぽんしたのに
今日は全然残らず気分良く起きれました。狼1号

ただ何故か全身軽い筋肉痛に襲われているのが
不思議でしかたありません