昨日も、ダッシュ、してみる

昨日も、ダッシュ、してみる。最初の2周は、ジョグ、後、直線の約半分弱、ダッシュ、加速し終わるとやめるダッシュ。。。足の疲労が、直後からある。膝中心に上下。膝、笑う感じ。でも、筋肉痛、ない。
D10 媚薬
 何となく、体の動き、統合されてきてる感じ。今は、ダッシュが、面白い。どこまで、速くなるかと言うか、瞬発的に、使いきる感は、どこまでいけるか?あんまり、具体的なイメージ、できないけど。。。

 ダッシュの距離、短くしてみると、ここは、無酸素的に走れてるな、とか。。。たまたま、短距離選手の練習風景見たのだが、速い人、山の中の鹿、ぴょんぴょん、跳ねる、みたいな走り方する。

 スタッ、スタッ、スタッ、スタッ、

 ではなく、

 ぴょん、ぴょん、ぴょん、ぴょん、

 で加速。。。最初のステップは短め。のち、だんだん長くなる。

 膝下の筋肉の分化、すげぇ。ふくらはぎと言うより、前の方の脛が、何本も筋になってるのが、動く度、分かる。ふくらはぎは、チャリの人の方が、キンキンな印象。。。

 暖かいうちに、出来るだけ、鍛えておきたい。もう、コウロギが、鳴いとります。
狼一号
 立秋、はダテじゃないね。朝晩の感じ、24節気、感じます。
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