ココナツオイル

少し遅れたけど流行もの、ということで始めました。「必要なのはタンパク質と脂質」、というアレですね。

糖質制限状態については色々議論があるようです。昔のイヌイットみたいに生肉中心の食生活がいいのか、彼らの平均寿命は短かった、いやいや、それは乳幼児の死亡率と若者の事故死に起因する・・・とか。

40代の頃から、健康診断で、「中性脂肪が高めなので甘いものを控えて下さい」と指摘されていたけど、「甘いもの」じゃなくて、糖質のことだったんですね。

ご飯、パスタなど麺類、一杯で50~70グラムの糖質になるようです。1日の糖質を20~50グラム程度に制限、と言われると中々厳しいですな・・・ロールパン1個でも15グラム程度ですから・・・

ところで、調べていくうちに、イヌイットの長老が、「空が変わった」と報告していることを知りました。毎日見て生活している太陽や星の位置が変わったと、彼らが言っているのだから本当なのでしょう。地球が揺らいでいる、つまり自転軸が変わっている、何だか恐ろしく、ダイエットどころでは無いような気もします。

あ、コーヒーマニアから邪道と言われるかも知れませんが、コーヒーにココナツオイル、悪くないと思います、よかったらお試し下さいね、小さじ一杯くらい入れると、いい感じです。ココナツオイルは中鎖脂肪酸60%以上のエキストラバージンオイルを選びましょう。

紅蜘蛛
狼1号
蔵八宝
Trackback
この記事のトラックバックURL
http://i.anisen.tv/trackback.php/nakazi34ma/24487
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-20 00:14:31
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-20 02:23:24
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-20 03:08:32
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-20 03:44:55
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-20 04:22:11
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-20 05:27:51
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-20 06:02:42
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-20 06:14:25
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-22 00:07:07
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-22 01:41:44
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-22 17:17:13
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-23 01:30:10
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-23 20:41:39
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-24 22:52:39
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-25 21:43:30
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-26 11:58:43
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-26 16:57:31
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-26 20:50:08
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-27 08:25:56
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-27 22:04:06
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-28 20:55:57
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-29 14:45:54
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-29 20:58:05
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-30 00:50:21
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-31 06:52:12
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-07-31 16:55:02
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-01 17:39:10
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-02 09:26:25
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-06 08:34:58
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-06 11:23:44
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-07 12:55:14
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-08 16:40:15
page-description
  • е·ЁдєєеЂЌеў—---ж­Ји¦ЏEDжІ»з™‚и–¬пјЃ | 
  • 2016-08-09 11:07:03
page-description
  • е·ЁдєєеЂЌеў—---ж­Ји¦ЏEDжІ»з™‚и–¬пјЃ | 
  • 2016-08-09 20:49:09
page-description
  • е·ЁдєєеЂЌеў—---ж­Ји¦ЏEDжІ»з™‚и–¬пјЃ | 
  • 2016-08-10 07:38:16
I found a great...
  • е·ЁдєєеЂЌеў—---ж­Ји¦ЏEDжІ»з™‚и–¬пјЃ | 
  • 2016-08-11 11:55:10
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-12 12:37:52
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-12 21:29:29
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-15 00:37:43
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-16 16:58:05
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-18 04:02:21
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-18 19:17:40
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-23 03:35:41
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-23 08:26:14
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-24 20:02:40
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-25 21:28:18
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-26 15:52:59
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-27 04:17:35
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-30 16:53:50
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-08-31 17:46:36
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-09-04 05:59:08
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-09-05 14:22:30
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-09-06 06:41:11
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-09-06 21:05:00
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-09-07 16:27:59
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-09-09 09:54:40
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-09-12 11:21:09
I found a great...
  • 巨人倍増---正規ED治療薬! | 
  • 2016-09-25 08:29:17