アバウトなカロリー計算

今朝の朝は10センチ角位の
と赤ウインナー3本多分400キロカロリー位

昼御飯は無し

晩御飯は卯の花と白菜と豚バラのミルフィーユ煮5枚

クルミレーズン1枚

1日合計1000キロカロリー以下
だと思う

帰宅後7キロランニング

消費カロリーが500キロカロリー位

基礎代謝が1500キロカロリー

多分1000キロカロリー分ダイエット出来たと思う

ってどれくらいか判らんけどね

以前はこんな感じでダイエット成功したから考え方はいいと思うよ

デートするとランチ行くから中断

最近お腹凹んできたのを実感

以前は朝をゆで卵1個とコーヒーだけだったからもっと簡単に落ちたけどね

夜を控えた方が良いって言われるけどね

夜は米以外好きなもの食べる

勿論甘い物も揚げ物もね

空腹は寝れないからオラにはこれが合ってる

全部制限するとストレス貯まるから

ダイエットは人それぞれでいいと思うよ
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