飲むだけでダイエット

食事の前に飲むだけでダイエットになるものがあるみたいです。

たとえば、白湯。

冷たいお水よりもお湯がおススメなのは、胃に優しいだけでなく、胃が温かくなると気分が落ち着く作用と食欲を落ち着かせる効果が期待できるからなんだとか。

次に、炭酸水。

食前に飲む理由は、炭酸が満腹感を与えてくれるから。

そして、野菜ジュース。

水のかわりに野菜ジュースを飲めば、食欲をコントロールするだけでなく、食物繊維によってお通じを促し体内のお掃除もできてしまうと。

それから、ランチセットなどで、サラダかデザートかスープを選べる時、空腹を感じているならスープを選ぶべきと。

温かく重さがあるので一気飲みができず、お腹にもったりとたまってくれる上、ゆっくり飲むことで次のメインの前に満腹感がきちんと脳に伝わるのだそうです。

ほかに、スムージーもおススメといいます。

それはそうと、もう夏も目の前、ムダ毛のお手入れ、気になってしまいます。

私は毎年ちょっとユウウツでしたが、今年は脱毛サロンでお手入れしてもらっているので安心です。

サロン選び、Active DMCAサイトがなかなか参考になりましたね。
  • 美容 |
  • 2016-06-21 23:33:45
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