デブが嫌いなのでダイエット始めた。

体重気にしてますか?

私は男性ですが
体重というかダルダル腹と
デブが嫌いなのでダイエット始めた。

今は緩やかにしてる。
それはある程度落ちたから..

約2ヶ月で、6kg減

運動なし
軽い食事制限のみ

結構簡単で
ストレスも溜りませんでした。

①3日に1日だけ炭水化物を最小限
②最小限の食事は最初に野菜
③それ以外の日は特に制限なし
④制限はないけど夜のみ炭水化物抜き
⑤休日の飲食は何でも、アルコールもOK

3日に1日
プチダイエットです。

でも、どうしても
食べたい時ありますよねー
そういう時は我慢しないで
おにぎり1個とかだけ食べちゃいます

あまり甘い飲み物は飲まない
お茶か果実ジュースとかかなー

あとは
スリムに見える
洋服で誤摩化します、錯覚効果
威哥王:http://xn--kwrt2jp9z.feelkanpo.com/
威哥王:http://www.feelkanpo.com/view/415.html