運動したいけどなかなか出来ない私

最近運動不足を実感しているので、たまには体を動かさないとなぁなんて思っているのですが、実際に運動をしようと思うと何をしていいのか分からないのが現状です。

これまでにやったことのある運動というと学生時代の部活で、テニスをちょっとかじったことがあるくらいなので、大人になってからはこれといった趣味もなく、今のところ運動がまったく出来ていないのです。

ただまったく体を動かさないのはダメだと思い、どこかへ出かける用事があるときにはできるだけ乗り物を使わず、歩くようには心がけています。それもただダラダラと歩いては意味がないので、できるだけ早足で歩くようにしています。

たったそれだけのことではありますが、何にもしないよりはマシですよね。

本当なら運動になるだけじゃなく、ダイエットにも効果があればいいのですが、毎日の習慣ではなく、ただ歩くように心がけているだけなので、なかなかそううまくはいかないようです。

だからって習慣にすると面倒で続かなくなりそうだし、とりあえずは出来るだけ歩くということを心がけたいです。

それにしても昔はもっとわざわざ心がけなくても、運動する機会はたくさんあったのに大人になるとやっぱりダメですね。
  • 日記 |
  • 2015-11-22 01:51:45
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