炭酸水で暑い夏を乗り切ります。

私は数年前から炭酸水を飲んでいます。

主に暑い時期に炭酸水を飲むことが多いです。

以前は炭酸飲料のジュースを飲んでいたのですが、糖分が気になるので無糖の物に切り替えました。

夏は痩せるようなイメージがありますが、暑さをしのぐためにアイスクリームや炭酸飲料などを多く摂ってしまうので、結果的に太ることが多くなってしまいます。

毎年秋に健康診断を受けているので、夏の終わりから慌ててダイエットを行って、なんとか元に戻しているという状態です。

夏はイベントが多く、ビールやハイボールなどお酒を飲む機会も多くなります。
お酒が入ると食欲が増進してしまい、たくさん食べてしまうのでさらに太りやすくなってしまいます。

特にビールを飲むと太るような気がします。

しかし、暑い時のシュワっとした炭酸は気分を爽快にしてくれます。

そこで、無糖の炭酸水を飲んで気分転換をしています。

炭酸水は0カロリーですが、中には柑橘系の味のものもあり、気分によって選んでいます。

私は大きいサイズの炭酸水を買うので、最後の方になると炭酸がかなり抜けてしまいます。

そこで、なるべく炭酸が強めの物を買うようにして、最後まで炭酸を楽しめるようにしています。

今年も炭酸水を飲んで、太ることなく暑さを解消していきたいです。
  • 日記 |
  • 2016-07-19 20:49:14
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